Kohti syksyä

Nyt, kun syksy alkaa vähitellen painaa päälle, on aika "closata" kesän juoksut. Keväisten juoksutapahtumien jälkeen juoksuinto taas vähän lopahti ja homma meni enemmän enemmän salilla ja sisällä puuhasteluksi. Toki joitain lenkkejä tuli juostua. Varsinkin kesälomalla kotipaikkakunnallani ainoa tapa päästä kunnolla liikkumaan oli reipas juoksulenkki.

 

Päätin kesän juoksut varsinaisesti 31.8., jolloin Helsingissä järjestettiin Midnight Run. Olin juoksemassa kolmen ystäväni kanssa ja ilta oli erittäin onnistunut. Tapahtuma oli todella hyvin järjestetty ja ihmiset olivat hyvällä fiiliksellä liikenteessä. Lähdimme juoksuun enemmän nautiskelumielellä eikä mitään hurjia aikatavoitteita ollut. Itse toivoin juoksevani tuntiin tai alle, joten vajaan kahden minutin ylitys ajassa jäi vähän harmittamaan. Koko juoksua emme suinkaan juosseet yhdessä, vaan porukka hajaantui hieman matkan varrella juoksemaan omaa tahtiaan. Tämä oli itse asiassa helpotus, sillä yhdessä juokseminen tuollaisessa massatapahtumassa on aika stressaavaa. :D On hankala koittaa pitää katsekontaktia kavereissa ja ohitella ihmisiä samaan tahtiin. Uskon, että ensi vuonna olen jälleen tässä tapahtumassa mukana. :)

 

Yksi ystävistäni oli tällaisessa juoksutapahtumassa ensimmäistä kertaa ja sai todella juoksukipinän itselleen. Hän päätti hyvin pian juoksun jälkeen, että haluaa osallistua ensi keväällä puolimaratonille. Minä lupasin myös harkita osallistumista. Saa nähdä miten käy, ihan harjoittelematta tuohon juoksuun ei uskalla osallistua. Toisaalta, selkeä päätös toisi varmasti motivaatiota harjoitteluun läpi talven.

 

J

Lajikokeilussa: GRIT Strength

Kuntokeskukseni valikoimiin tuli tänä syksynä LesMillsin uutuus GRITstrength, jota oli tietysti heti päästävä kokeilemaan. Kyseessä on 30 minuutin intervallitreeni, jossa käytetään harjoitteluvastuksina levytankoa, -painoja ja step-lautaa. Ehkä voisi sanoa, että vähän CrossFit -tyyppinen treeni.

Ensimmäisellä tunnilla olin hieman pallo hukassa, sillä ohjaaja ohjeisti laittamaan tankoon kolmanneksen kehon painosta. Koska en ole aiemmin juuri käynyt esim. BodyPumpissa, tämä oli minulle aivan liikaa. Tunnilla on aika nopea tahti, joten ensimmäisellä kerralla hukkasin vähän aikaa painojen kanssa säätäessä. Ekan tunnin jälkeen olin aivan piipussa, mutta haastavuus ja tehokkuus olivat kuitenkin aika koukuttava yhdistelmä. Olen hieman kyllästynyt salilla puuhailuun, joten oikein mieluusti korvaan tällä tunnilla esim. toisen salikerran viikossa. Nyt useamman kerran käyneenä olen löytänyt omat painoni ja vähän jo harkitsen niiden lisäämistä. Ehkä jotain kehitystä on tapahtunut?

 

Suosittelen ehdottomasti kaikille, jotka haluavat a) selviytyä salilta nopeasti (huom! kannattaa varautua, että hikoilu jatkuu vielä toiset 30 min.) b) haastaa itsensä. Hyvä ohjaaja tsemppaa tunnilla ja tulee tarvittaessa viereen tekemään, jotta tuntilaiset saavat itsestään irti viimeisetkin voiman rippeet.

 

Aurinkoisia syyspäiviä!

 

J

Vihreitä papuja

Syksyn lähestyessä myös papusato alkaa olemaan parhaimmillaan. Viikonloppuna kävimme mieheni kanssa anoppilassa ja mukaan kotiin lähti iso kasa vihreitä papuja suoraan anopin kasvimaalta. Tuurillani olin myös ehtinyt ostaa kaupasta vihreitä papuja edellisenä päivänä, joten papuja tässä taloudessa on tällä hetkellä vaikka muille jakaa! 

Tämähän ei varsinaisesti ole ongelma muun kuin säilytyksen kannalta, sillä rakastan papuja! Harmi tosiaan, että jääkaappimme tilavuus ei ole ideaali monen litran papusadolle.

Yleensä en tee pavuille mitään erikoista, sillä pidän niiden mausta sellaisenaan hieman oliiviöljyllä höystettynä. Jos kuitenkin kaipaa muitakin makuja suosittelen sekaan valkosipulia sekä hieman sitruunan mehua. Olen myös kuullut, että pekoni sopii papujen kanssa erinomaisesti, ja eikös se niin ole, että pekonin epäterveellisyys kompensoituu papujen terveellisyydellä. Win-win siis. 

Ei siis muuta kun papuostoksille!! Nyt kannattaa muutenkin suosia tuoreita kasviksia, kun syksyn sadonkorjuu on käynnissä! :)

-A

Värijuoksu

Huhhuh! Tulipahan taukoa blogiin. Sori siitä! Meillä on ollut täällä vieraita eripuolilta Eurooppaa viimeiset pari viikkoa, joten ei ole ollut aikaa päivittää. Mutta nyt vihdoin päivitystä siitä juoksutapahtumasta johon osallistuin kesäkuun lopulla.

Tapahtumassa siis heitettiin ihmisten päälle väripommeja juoksun aikana ja voin sanoa, että iha huippu tapahtuma oli! Viisi kilometriä tuli juostua ihan huomaamatta ja maalissa kysyinkin mieheltäni, että ollaanko tosiaan nyt jo maalissa! Jos olisimme lähteneet aikaisemmassa ryhmässä juoksemaan, olisimme menneet toiselle kierrokselle, koska ajanottoa ei ollut eikä kukaan näin ollen olisi meidän tuplajuoksua huomannut.

Alla muutama kuva tapahtumasta:

 

Palataan taas!

-A-